EATING RIGHT – EOV Wellness Project

Fermer

JE ME SENS

Je mange pour gérer la tristesse, l’anxiété ou la tension

Je mange plus de viande rouge sous stress

Je « mange mon stress » en soirée

Je mange des aliments à teneur élevée en gras pour maintenir mon niveau d’énergie

Je mange plus de gras, de sucres et de glucides sous stress

NIVEAU DE DIFFICULTÉ À AMÉLIORER MES HABITUDES ALIMENTAIRES LIÉES AU STRESS :

Facile

Moyennement difficile

Infiniment difficile

Super

vous venez de compléter une étape importante.

CHOSES DONT JE PEUX FAIRE POUR AIDER MES HABITUDES ALIMENTAIRES LIÉES AU STRESS:
Éviter la première bouchée.
Retirer la tentation de la cuisine.
Préparer un repas et des collations santé pour le travail.
Se tourner vers vos proches pour soutenir vos changements alimentaires.
Se renseigner sur les services alimentaires santé près de vous.
Amener un repas santé.
Boire un smoothie santé le matin.
Avoir des collations santé au travail (fruits secs et noix).
Faire une marche rapide de 5 minutes au lieu.

Imprimer

Retour au tableau de bord Aller au plan d’action

LE SECRET DUL’ALIMENTATION SAINE