Super
vous venez de compléter une étape importante.
CHOSES QUE JE PEUX FAIRE POUR AMÉLIORER MES MÉCANISMES TOXIQUES:-
Réduire sa consommation de café et aucun après 14 h.
-
Pas d’alcool après 19 h.
-
Éviter l’utilisation fréquente de somnifères sans ordonnance.
-
Cesser la cigarette ou les produits de nicotine.
-
Revoir votre utilisation d’autre drogues.
-
Au lieu, choisir :
L’activité physique et la marche pour l’énergie.
La réponse de relaxation/méditation pour se calmer et plus facilement s’endormir
CHOSES QUE JE PEUX FAIRE POUR AMÉLIORER MES MÉCANISMES TOXIQUES:Étape précédente
L'étape suivante