CONCLUSION DU PROGRAMME

(Le texte intégral date de l'époque où les ateliers en personne d'EOV ont été développés.)

Donc nous en sommes là! Nous avons parcouru ensemble un voyage à travers les mondes intérieur et extérieur, en examinant les facteurs externes qui façonnent nos vies et les facteurs internes qui déterminent la façon dont nous évoluons dans le monde.

Il y a quelques points sur lesquels nous aimerions vous laisser, alors que cette phase du programme de bien-être EOV touche à sa fin.

La première est de reconnaître que ce n’est pas la fin du programme. Votre bien-être et votre bien-être sont une chose dynamique – un mouvement et non une destination. Les conseils et suggestions que nous avons partagés avec vous sont des éléments avec lesquels vous pouvez continuer à travailler, en vous ajustant, en apprenant et en vous adaptant à vos propres besoins.

Vous devez également reconnaître que vous et votre situation allez changer, et cela ne devrait pas être une cause de tension. Comme le disait le philosophe grec Héraclite : « Il n’y a rien de permanent sauf le changement ». Permettez-vous d’évoluer. Sachez qu’il y aura toujours de bons et de mauvais moments – qu’il s’agisse de contrôler une habitude de malbouffe ou de dépenser. Sachez simplement si le mouvement que vous faites va vers le bien-être ou s’en éloigne, et essayez de vous maintenir sur une voie positive.

Les chapitres EOV sont toujours une ressource pour vous si vous avez besoin de vous rafraîchir sur un aspect de votre vie qui pourrait nécessiter une attention, ou si vous avez besoin de mettre en œuvre une structure pour rétablir un rythme. Ce que nous avons essayé de vous offrir à travers ce programme, c'est une gamme d'options, un mélange sain d'approches variées. Il n’existe pas une seule façon de faire les choses. Ce qui est crucial cependant, c'est que vous fassiez un effort pour vous écouter et que vous fassiez l'effort d'évoluer. Et faire cet effort donne des résultats en soi.

Soyez gentil avec vous-même tout au long de ce processus, et par là nous entendons vraiment essayer, dans la mesure du possible, que les éléments de votre vie proviennent de la bonne source. Qu'il s'agisse de la nourriture que vous mangez ou des informations que vous lisez, assurez-vous qu'elles proviennent d'une source bonne, fiable et saine. Vous êtes ce que vous mangez et vous êtes ce que vous pensez.

Nous espérons que grâce au programme de bien-être EOV, nous avons pu vous montrer que vous êtes un être unique et qu'en même temps, vous faites partie d'une longue histoire de l'évolution humaine – le produit de milliers d'années de comportement humain. . Il est utile de savoir où nous sommes encore en train de rattraper notre retard dans notre évolution – et comment gérer notre « cerveau de lézard » lorsqu'il rencontre notre société contemporaine.

Et enfin, aucun des chapitres spécifiques que nous avons partagés avec vous n'existe de manière isolée. Le sommeil est lié à l’exercice, la nutrition est liée à l’adaptation toxique. Cela est vrai à l’échelle personnelle et planétaire. Nous pouvons voir avec la crise du COVID-19 comment un petit virus peut affecter la politique, l’économie, les voyages internationaux et même notre impact sur l’environnement. Et la crise nous a également montré comment nous, en tant qu’espèce, pouvons agir pour apporter des changements très drastiques à notre façon de vivre, afin de protéger notre santé.

Et nous voulons que vous vous souveniez qu'il ne s'agit pas seulement de la planète Terre – il existe un autre écosystème complexe, merveilleux, en équilibre constant et interdépendant. Et cet écosystème, c'est vous. Aujourd'hui, alors que nous clôturons cette phase de votre expérience EOV, nous célébrons cela et nous vous souhaitons tout le meilleur.