Super
vous venez de compléter une étape importante.
CHOSES DONT JE PEUX FAIRE POUR AIDER MES HABITUDES ALIMENTAIRES LIÉES AU STRESS:-
Éviter la première bouchée.
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Retirer la tentation de la cuisine.
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Préparer un repas et des collations santé pour le travail.
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Se tourner vers vos proches pour soutenir vos changements alimentaires.
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Se renseigner sur les services alimentaires santé près de vous.
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Amener un repas santé.
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Boire un smoothie santé le matin.
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Avoir des collations santé au travail (fruits secs et noix).
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Faire une marche rapide de 5 minutes au lieu.
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