Chapitre 2 : Exercice

Conseils: 

Privilégiez le transport actif plutôt que le transport motorisé

• Si vous vous rendez au travail en voiture ou en transports en commun, pensez à passer à une méthode active, comme la marche ou le vélo !
• C'est un excellent moyen de maintenir une activité physique au quotidien
• https://www.canada.ca/en/public-health/services/being-active/active-transportation.html
• (Cette astuce et cette source vont de pair)

Ressource: 

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/5-of-the-best-exercises-you-can-ever-do