Nos mises à jour pour janvier 2025
Chapitre 1 : Le sommeil
Conseils:
Si vous ne parvenez pas à dormir, évitez de vérifier l’heure.
- De nombreuses personnes consultent leur téléphone pour voir l'heure à laquelle elles n'arrivent pas à dormir ou à se réveiller. Cela peut stimuler le cerveau et exacerber l'anxiété liée au sommeil.