Chapitre deux : Exercice.

La plupart des experts médicaux conviennent que l’exercice est de loin le moyen le plus efficace de lutter contre les effets à long terme du stress chronique. Pourtant, la plupart des gens ont le sentiment que leurs objectifs de remise en forme ne sont pas réalisables et finissent par ne rien faire du tout. Eh bien, la bonne nouvelle est que vous pourriez être surpris du peu d’exercice que vous pouvez faire tout en rendant d’énormes services à votre corps et à votre esprit.