Chapitre 5 : Manger :

Conseils: 

Restez hydraté

• Rester hydraté tout au long de la journée permet de maintenir son niveau d'énergie et de faciliter la digestion. Emportez une bouteille d'eau avec vous et privilégiez l'eau.

Ressource:

Jeûne intermittent : qu'est-ce que c'est et comment ça marche ? Johns Hopkins : https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work