La communauté, c'est se sentir appartenir, trouver le soutien et le but appropriés, et se sentir impliqué et dynamisé par les autres. Alors, comment trouver une communauté ? Par où commencer ?

 

Commencez par réfléchir à ce qui est important pour vous, car si quelque chose vous passionne, vous aurez plus de facilité à vous connecter avec d'autres personnes qui partagent cette passion. Vous aimez peut-être faire du vélo et vous pourriez essayer de rejoindre un club de cyclisme le week-end. Ou peut-être avez-vous toujours voulu apprendre à peindre des portraits, à jardiner ou à jouer à des jeux de D&D, alors vous pourriez essayer de rejoindre une équipe. 

Une autre façon très utile de trouver la communauté qui vous convient est de réfléchir à vos valeurs et à vos croyances. Vous pouvez rejoindre une association caritative, un groupe religieux ou trouver du travail bénévole dans votre communauté. Rendre service est gratifiant et vous pouvez vous connecter avec d’autres personnes qui ont les mêmes valeurs ou qui se soucient des mêmes causes que vous. Une grande partie de la construction de votre communauté consiste à donner en retour, donc le travail bénévole est une façon gratifiante de le faire.

 

C'est à vous de choisir où vous voulez vous sentir proche de la communauté. Il n'existe pas de solution universelle. Et si vous n'avez pas encore trouvé un fort sentiment d'appartenance à une communauté, continuez d'essayer. Peu importe que votre communauté soit grande ou petite, trouver des personnes avec lesquelles vous vous sentez proche est essentiel pour votre santé mentale. 

 

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