Chapitre 2 : Exercice

Conseils: 

Achetez ou demandez un bureau debout ou un tapis de marche

• Si vous travaillez dans un bureau ou à la maison, essayez de réduire votre comportement sédentaire en remplaçant un bureau assis ordinaire par un bureau debout, ou même par un tapis roulant de bureau de marche.

Ressource: 

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/5-of-the-best-exercises-you-can-ever-do