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LE SECRET DUSOUTIEN COMMUNAUTAIRE

JE ME SENS
NIVEAU DE DIFFICULTÉ À AMÉLIORER MON ISOLEMENT OU MON SOUTIEN :
Super

vous venez de compléter une étape importante.

  • CHOSES DONT JE PEUX FAIRE POUR ME SENTIR MIEUX SOUTENU ET MOINS ISOLÉ:
  • Accorder plus de temps à la famille et aux amis.

  • Discuter des moments stressants avec des gens qui vous soutiennent.

  • Utiliser la technologie pour rester en contact.

  • Se joindre à un groupe d’activité.

  • Faire du bénévolat.

  • Skyper avec la famille et les amis à l’heure du lunch.

  • Discuter de ses problèmes professionnels avec la famille et les amis.

  • Confirmer si vous avez un programme d'aide aux employés (PAE) pour des consultations psychologiques.

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