Chapitre cinq : Manger.

La plupart des gens connaissent le dicton « vous êtes ce que vous mangez ». Physiologiquement parlant, c’est littéralement vrai. Les nutriments que vous vous donnez affectent non seulement la structure de votre corps, mais ils ont un impact direct sur le fonctionnement de votre cerveau et, par conséquent, sur votre humeur. Nous illustrons l'importance de cela, afin que vous traitiez votre corps comme une machine spéciale, haut de gamme et haute performance.